DVDで自宅ヨガ教室はじめましょっ♪

ブライアン・ケスト「パワーヨガ」
世界的に有名なパワーヨガのカリスマインストラクター、ブライアン・ケストのDVDです。3部構成でレベルに合わせてパワーヨガを楽しめます。初心者の方には少しハードな内容かもしれませんが、ヨガ教室で行うような動きを、まるで自宅にインストラクターを呼んでレッスンを受けているような感じのDVDになってます。１つが５０分ほどのプログラムですが、初級レベルでも十分に汗をかくことができます。収録は少し古いのですが、内容も充実していて価格も安く、お家ヨガ用としてお勧めのDVDです。

DVDで覚えるシンプルヨーガlesson
東京銀座に日本で初めてのパワーヨガ専門スタジオを開校した、綿本彰先生のヨガの本とセットになったDVDです。綿本先生の穏やか声の誘導でウォームアップから丁寧に説明され、一つ一つのポーズが丁寧に解説され、DVDを見ながらの実際にレッスンを受けているような内容になってます。 本にはDVDには収録されていない　朝・就寝前のポーズ、ダイエット向けのポーズなどもあるので、思い立ったらすぐに出来ます。 呼吸法、準備運動、瞑想まで収録されているので、初めてヨガをされる方にオススメのDVDです。90分間があっという間に過ぎますよ。

ロドニー・イーのパワーヨガ
ロドニー・イーのパワーヨガのDVDは、ある程度ヨガのポーズをこなせる人、しっかりと汗を掻きたいという、中級者から上級者までをターゲットにしたDVDです。初心者の方は少し難しいかもしれません。美しい映像を見ながら、流れるようなヨガポーズのロドニー・イーを見ながらレッスンをすると、大自然にいる様な気分になります。ハードですので達成感を味わい方におすすのDVDです。